鱼类，虾类

肝脏需要大批蛋白质的，常吃优质高蛋白食品非常有利于肝细胞的自我修复，还可能增进肝细胞的再生。像豆浆、鸡蛋、豆腐等食物含有极其丰硕的蛋白质，而且热量和脂肪含量也低，对有“三高”病的患者也是实用的。

葡萄

绿色蔬菜

绿色蔬菜中最补肝蔬菜则是菠菜,老地方论坛。菠菜含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等，能够养肝、养血、滋阴，对于维护肝有着很好的作用。

优质高蛋白食物

在生果中对肝脏最好的就是葡萄。葡萄中含有的自然生物活性物资，可以晋升肝细胞活性，并且抵抗或减少自在基对它们的损害，常吃还能抗疲劳，肃清肝脏毒素。

鱼类和虾类不仅含有丰盛的蛋白质，还还有必定的脂肪，而这些脂肪不像动物脂肪那样轻易发生血汗管疾病，同时还富含有磷元素,长安区：智能化管理让垃圾分类更高效，是细胞组成的主要成分。肝脏的修复须要蛋白质跟脂肪，而鱼类，虾类所含的脂肪是很不错的。